Die Atemschule verbindet moderne Atemwissenschaft mit somatischem Körperbewusstsein – mit Sina Töpfer.
Jetzt anmeldenDer Atem ist kein isolierter Prozess. Er ist eingebettet in dein Nervensystem, dein Denken, dein Fühlen und dein tägliches Funktionsniveau. In dieser 12-wöchigen Atemschule lernst du, wie du deinen Atem als Regulationsquelle und als Weg zur inneren Stabilität nutzen kannst.
Kurze Befindlichkeitsrunde zu dir und deinem aktuellen Zustand.
Übung für Erdung, Interozeption und Körperpräsenz.
Die Atemtechnik der Woche – klar, einfach, wirksam.
Systemische, reflektierende Impulsfrage zum Nachdenken.
Vertiefung der eigenen Praxis zwischen den Einheiten.
Alle zwei Wochen ein Live-Call – Fragen, Erleben, Vertiefen.