Kurze, dichte Episoden über Regulation, Hormongesundheit und alles, was Frauen 40+ wirklich brauchen.
Was passiert in deinem Nervensystem wenn du bei Dauerstress einfach mehr trainierst – und warum das oft das Gegenteil von Erholung bewirkt. Mit konkreten Alternativen.
Ab 40 verändert sich die Art, wie dein Nervensystem auf Belastung reagiert. Warum klassisches Auspowern jetzt mehr schadet als nutzt – und was dein System stattdessen braucht.
Vom Zuhören zum Erleben – das Retreat oder eines der Programme ist dein Einstieg.
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